【住宿優惠補助】淺草 SOHO 飯店 - 東京親子出國旅遊訂房



今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，

之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了

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下面附上一則新聞讓大家了解時事


一名女大生不愛喝水也不運動，最近因三周沒大便，肚子悶痛去就醫，由醫師協助她灌腸，沒想到灌出的宿便一顆顆硬得像石頭，也因積便太久而臭氣薰天，連她自己也覺得很不好意思，不斷跟醫師保證「我以後會多喝水的！」新光醫院胃腸肝膽科主治醫師朱光恩表示，便秘的嚴格定義是一周解便少於一次，但因每人解便頻率不同，若從小就習慣一周大一次便，那就不算是便秘。反而是每天都會排便的人，近期排便不順且一周少於一次，就算便秘了。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 朱光恩說，若最近蔬果等纖維量吃不夠，水也沒喝足，大便就會少而乾硬，造成便秘。但有一種便秘是大腸息肉或腫瘤導致的腸阻塞，大便形狀還可能細得像鉛筆，建議到醫院做糞便潛血檢查，有必要時做大腸鏡，以排除嚴重疾病。便秘使人有苦難言，不只肚脹，還可能影響膚質導致毛孔變粗、容易長痘。振興醫院營養師涂蒂雅表示，想要預防便秘，第一要件是：「水要喝夠！」一天至少喝足8杯水，每杯水量約250毫升。再來才是攝取足夠的膳食纖維。涂蒂雅說，世界衛生組織（WHO）建議，每天應攝取約25公克的膳食纖維，倘若吃得比較少或體重較輕者，每攝取1000大卡熱量，就應含14公克的膳食纖維。涂蒂雅表示，不只是蔬果含膳食纖維，包括五穀飯或糙米飯等全榖根莖類，及以大豆或黃豆製成的豆製品內也有。不少上班族因忙碌，或老人家咀嚼能力不佳，會選擇喝蔬果汁取代直接吃蔬果。而近年以羽衣甘藍為底，加入鳳梨或香蕉等水果攪打而成的蔬果汁被推崇為排便聖品，不少試喝者說「很有感」。據美國農業部的資料庫數據，每100公克的羽衣甘藍含4.1公克膳食纖維，比同為甘藍類蔬菜的青花椰菜（2.6公克）、白花椰菜（2.0公克）及高麗菜（2.5公克）來得高。搭配的香蕉和鳳梨每100公克也各含1.6及1.1公克膳食纖維。涂蒂雅說，這杯羽衣甘藍為底的蔬果汁不只含豐富膳食纖維，鳳梨酵素也能幫助食物消化，喝蔬果汁同時又補充水分，才能進而達到腸道蠕動目的。國外喜歡把羽衣甘藍直接當生菜吃，補充纖維質。不過，便秘並非一杯蔬果汁就能解決的，涂蒂雅說，增加運動量及培養固定上廁所的習慣也很重要，「當便意來了卻沒趕快上，很容易就是便秘的開始。」涂蒂雅提醒，當蔬果汁內的水果放太多，很可能攝取過多熱量及糖分，不只可能變胖，長期可能增加脂肪肝的風險，其實並不樂見。另糖尿病人在喝蔬果汁時，也應注意水果攝取量，別影響了血糖控制。朱光恩也呼籲，大腸癌發生人數多年來排名國人癌症第一位，若便秘持續沒改善，應謹慎面對，並盡早就醫檢查。另提醒民眾別依賴軟便劑，沒用對可能拉肚子脫水，導致電解質不平�，嚴重會心律不整，病源沒解決卻吃出問題。●預防便秘小撇步1.水喝足：一天至少喝足8杯水，每杯水量約250毫升。2.纖維夠：每天應攝取約25公克的膳食纖維。3.多運動：每周運動3到5天，每次運動至少30分鐘。4.別憋住：便意來時別憋住、快去上。5.好習慣：培養固定時間上廁所的習慣。諮詢／朱光恩醫師、涂蒂雅營養師醫師表示，若最近蔬果等纖維量吃不夠，水也沒喝足，大便就會少而乾硬，造成便秘。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook


 整合「產、兒科醫療群團隊」 提供產後調理服務


【健康醫療網／記者曾正豪報導】依據調查顯示，超過9成民眾會執行坐月子習俗，以調理身體、心理變化。但是隨著世代變遷，家庭結構由傳統大家庭，轉為核心家庭。這樣的家庭模式，導致多數家庭因欠缺產後照護能力，而轉向在產後護理之家進行調理。

產科兒科聯手 照護媽咪和嬰兒


安南醫院附設產後護理之家負責人暨護理長巫曉玲指出，附設產後護理之家結合安南醫院婦產科，在產、兒科醫療團隊相互配合下，當婦產科醫療團隊判斷該孕婦有「安胎」之必要，就直接協助該孕婦辦理住院並接受安胎治療。
這位孕婦近日也生下第一胎，出院後隨即銜接轉入產後護理之家進行身體調理。產婦先生非常感激醫院完善的產前與產後的服務，讓他的太太不僅可以安全生下寶貝孩子，還能在產後護理之家進行身體調理並接受母乳育養、新生兒照護等技巧。

常見產後合併症 危及生命安全


婦產科主任蔡士偉醫師表示，產後出血為常見產後合併症之一；當經陰道生產後出血超過500毫升，或剖腹生產術後出血超過1000毫升者。主要可分為產後早期出血與晚期出血兩種。
產後的媽媽常覺得生產後即是處於健康狀態，時常忽略產後出血徵象：陰道出血量突然增多、出現血塊或血壓下降以致頭暈現象。一旦忽略產後出血徵象，除可能危及生命安全外，也可能因而失去子宮。

月子會所全面照顧 產婦生完好安心


蔡士偉主任進一步說明，為避免上述狀況，月子會所在產婦入住當下，即進行完整身體評估，及持續每日觀察惡露量、子宮復舊狀況，以及早偵測產後出血徵象。機構有著多次成功處理產後出血的經驗，如近日一名產婦某天在房間擠乳後，突然發現惡露量已浸濕整件褲子，當下她感覺暈眩，隨即按下呼叫鈴，機構護理人員確認出血狀況後，緊急聯絡婦產科醫師並協助轉送產房進行處理並順利止血。
蔡士偉主任醫師強調，跨團隊照護模式是現今醫護照護特色，安南醫院整合跨科室服務特色，提供每位孕、產婦一個優質、安心照護場所。








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