【旅遊便宜】光明飯店 - 紐約自助旅遊訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【旅遊便宜】光明飯店 - 紐約自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 112 間共用客房
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 點心吧/輕食店
- 大廳免費報紙訂房限時折扣碼
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
僑委會推動美食外交，舉辦台灣美食廚藝巡迴講座，遴聘不少知名飯店主廚負責講座教學，僑委會委員長吳新興今天表示，希望透過國內名廚的巡迴教學，不只將台灣美食推向國際，還能透過美食外交，促進台灣和各國間的友好關係。僑委會舉辦「台灣美食 寰宇飄香：2019年台灣美食廚藝巡迴講座」，遴聘專業主廚擔任講座，包括度小月餐廳總主廚潘盟仁丶王品集團顧問溫國智，以及君悅飯店丶W飯店及福容飯店等各大名廚，自4月份起分11梯次巡迴，橫跨6大洲包括美國、加拿大，英國、泰國、巴拉圭、南非等19國家，63個城市，預計辦理149場次廚藝教學、美食饗宴及僑營餐館諮商，參加人數可達6萬6人。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 僑委會今天上午舉行美食巡迴講座行前記者會，吳新興頒發聘書給即將赴國外教學展演的主廚，主廚們在記者會上展示教學主菜，分享他們為巡迴活動準備的廚藝示範及美食饗宴內容，吳新興並授旗給主廚們，期許他們藉由這次巡迴教學將台灣美食文化在國際發揚光大。記者會現場展示了每位主廚示範的菜色，溫國智利用海鮮做出名為「台灣晨曦 討海人的期待」的菜色，廚師洪廷瑋將前往美加西地區，利用烏魚子做出酒香烏魚子馬卡龍。吳新興說，僑委會為協助海外經營餐飲業的僑台商提升競爭力，經常舉辦相關講座與培訓，邀請台商餐飲者返台強化廚藝、創意與餐飲管理，同時遴派國內專業餐廳及廚藝學校主廚到海外，讓更多僑胞就近學習技藝。 溫國智利用海鮮做出名為「台灣晨曦 討海人的期待」的菜色。記者徐偉真╱攝影 分享 facebook 廚師洪廷瑋將前往美加西地區，利用烏魚子做出酒香烏魚子馬卡龍。記者徐偉真╱攝影 分享 facebook 將前往歐洲地區的廚師鐘坤賜所做的茶香煙燻胡桃雞。記者徐偉真╱攝影 分享 facebook 僑委會舉辦「台灣美食 寰宇飄香：2019年台灣美食廚藝巡迴講座」，今天舉行行前記者會。記者徐偉真╱攝影 分享 facebook 僑委會舉辦「台灣美食 寰宇飄香：2019年台灣美食廚藝巡迴講座」，今天舉行行前記者會。記者徐偉真╱攝影 分享 facebook
「地中海飲食」怎麼吃？營養師推超實用馬鈴薯食譜
文/ 林世航 營養師
天氣逐漸轉涼，冬天是心血管疾病好發的季節，如何調整烹調方式讓高危險群的長輩維持健康，是我們都密切關注的議題。地中海飲食可以改善心血管疾病，藉由攝取足夠的蔬菜、水果與橄欖油讓健康獲得改善。
在美國，執行地中海飲食時，料理時常都會使用根莖類的馬鈴薯作為主食或配菜，美國馬鈴薯含有豐富的膳食纖維與鉀離子，都是幫助改善血壓、血脂的關鍵！
以美國褐皮馬鈴薯為例，每一百公克就含有1.8克的膳食纖維，是同等份量白飯的三倍，同時也含有3.2克的抗性澱粉，能幫助調節生理機能。
馬鈴薯是適合樂齡長輩的地中海飲食食材
過去我們對地中海飲食的印象總是停留在蔬菜、水果、橄欖油，但在許多研究地中海飲食的報告中都有馬鈴薯的蹤影，根據研究指出，地中海飲食平均每天會攝取2份馬鈴薯（大約是1拳頭大，或者約等於1顆美國褐皮馬鈴薯大小）（連結）。
在料理時，如果能將馬鈴薯放冷，馬鈴薯中的澱粉會凝聚變成不容易消化吸收的抗性澱粉，可以降低約30%的升糖指數，穩定血糖、改善血壓、血脂，再加上質軟的特性，是非常適合樂齡長輩食用的食材。
– 鮮蔬馬鈴薯溫沙拉（1人份）-
材料：
美國褐皮馬鈴薯 200克
雞胸肉 70克
雞蛋 1顆
小黃瓜 50克
蘆筍 50克
橄欖油 10克
檸檬汁 5克
鹽巴 少許
作法：
- 材料洗淨，馬鈴薯去皮切片、小黃瓜切片，蘆筍去皮。
- 雞胸肉切小塊、雞蛋、馬鈴薯用電鍋蒸熟。
- 將橄欖油、檸檬汁、鹽巴調成醬料淋上即完成。
溫沙拉是一道適合冬天的料理，鬆軟的馬鈴薯、細絲的雞肉，是保有口感又容易咀嚼的型態。雞胸肉提供蛋白質，馬鈴薯提供優質碳水化合物，可以幫助長輩補充能量，維持健康！
（圖／好食課）
※以上言論不代表東森立場※
文章來源：【食物營養】地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！，由《好食課》授權轉載。
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