【住宿優惠券】蓋普斯公寓 - 布魯克林旅遊便宜訂房

今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，

之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房

這次訂的飯店是【住宿優惠券】蓋普斯公寓 - 布魯克林旅遊便宜訂房

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

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商品訊息描述:

主要設施

4 間禁煙公寓
機場接駁車
冷氣
櫃台服務 (有時間限制)

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布魯克林公共圖書館 (2.7 公里)
布魯克林學院 (3.7 公里)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

如同先前市場傳聞，華為在稍早時候正式向美國政府提告，強調美國政府嚴重影響華為品牌名譽，同時也認為美國政府濫用法令程序剝奪華為透過正當途徑辯護機會。分享 facebook 從許久之前，美國政府便持續以中國品牌廠商背後均有中國政府支持，透過各種方式在旗下產品設置後門，將危及美國政府資安，同時也有資料遭竊風險，因此嚴禁政府機構人員使用中國品牌產品，甚至在近年來的5G網路發展競爭，美國更是設法阻止華為等廠商提供網通設備普及應用，在不久之前更以違反美國出口禁令為由，要求加拿大警方基於司法互助要求逮捕華為創辦人任正非女兒，同時身為華為財務長身分的孟晚舟，甚至指稱華為從美國電信業者T-Mobile獲取代號「Tappy」的手機測試裝置，可能涉及竊取美方合作夥伴商業機密行為。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 在面臨美國政府諸多干涉、威脅之下，華為稍早在深圳總部對外聲明強調美國政府的所作所為使其別無選擇，同時也再次說明華為永遠不會在其產品安裝任何後門，更不會允許任何人在其產品安裝後門，認為美國政府提出諸多指控，事實上是對華為的誣衊。華為輪值董事長郭平表示，並沒有任何證據顯示華為在其產品設置後門，但美國政府始終以華為背後有中國政府支撐為由，指控其產品有安全威脅問題，甚至以2019年國家安全授權法第889章 (2019 NDAA 889)直接阻斷華為向美國客戶提供服務機會，同時也間接干涉其他國家採購華為設備。此外，華為更認為美國政府同時扮演法官、陪審團與執法單位角色，顯然更使華為陷入無法依照正常程序為自己辯護情況，因此不得不向美國政府提告。但另一方面，華為也強調本身願意與美國政府合作，雙方可針對安全擔憂層面進行配合，只是目前依照美國政府的態度，顯然雙方很難在此達成共識。《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。�

睡前3小時做好眠操，自主調節體溫、好睡好醒不是夢

【早安健康／張承宇報導】失眠好困擾，吃安眠藥又怕造成依賴性，久了容易傷身怎麼辦？原來，睡眠竟和我們內臟、大腦的溫度「深層體溫」有關，日本睡眠專業醫師建議，睡前三小時做一個簡單的動作來伸展手臂，調整深層體溫，就可能有提升睡眠品質、防止失眠！

醫學博士：熟睡的關鍵在於人體深層體溫調控機制

日本睡眠學會認證醫師、醫學博士白濱龍太郎表示，其實睡眠和「深層體溫（內臟、腦部的溫度）」息息相關。入夜後，大腦和身體需要休息，因此產出熱量降低、深層體溫也會跟著下降，此時人體感應到深層底溫降低，就會漸漸感覺到睡意；隨著早晨來臨，深層體溫會再逐步上升，人體自然會被喚醒，開始一整天活動。

美國史丹佛大學醫學系精神科教授西野精治指出，健康的人入眠前，手腳等處的皮膚溫度會上升，讓熱度透過這些部位的微血管釋放出去，就能有效降低深層體溫，幫助身體切換到睡眠模式，幫助入睡。

白濱龍太郎舉例，早上7點起床的人，深層體溫大約會在下午6點左右達到高峰，之後漸漸下降，因此從傍晚開始控制深層體溫相當重要。如果壓力大等原因，讓手腳的血液流動惡化、自律神經紊亂，就有可能阻礙深層體溫下降的機制，造成失眠。

相反地，如果能好好利用深層體溫改變的機制，在傍晚時創造深層體溫的高峰，就能自然重啟正常的睡眠機制。白濱龍太郎也推薦在睡前3小時，做做伸展手臂、肩胛骨的運動，能夠刺激肩胛骨周圍密集的棕色脂肪細胞，幫助提高深層體溫；接著只要避免3C藍光、過度活動等對身體的刺激，深層體溫就會自然降低，讓人睡得更香甜！

睡前3小時伸展手臂、肩胛骨改善失眠

右手向左邊伸直，用左手的力量壓住右手來伸展手肘。
再頭部向前慢慢傾倒，同時將右手向左手邊伸展，另一隻手也同樣做法。一次壓數十秒，總共做10次即可。

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