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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國內流感疫情脫離流行期，但疾管署今公布，上周仍新增39例重症，另新增4例經審查與流感相關死亡病例，4月1日起公費藥劑使用對象則回歸常態，有發燒類流感患者，且家人、同事、同班同學有類流感發病者，目前仍為公費流感抗病毒藥劑符使用對象，籲即早就醫，降低重症、甚至死亡風險。疾管署防疫醫師林詠青表示，上周4例死亡病例，均感染H1N1，年齡介於42歲至73歲，均未接種流感疫苗，其中3例有慢性病史。其中42歲中部女性，雖年齡不是流感高危險族群，但因BMI值超過30，依然為公費流感接種對象，卻未如期接種，不幸感染流感，併發肺炎、肺水腫等重症，住院兩周仍不幸病逝。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 疾管署副署長羅一鈞進一步解釋，有慢性病史或BMI值過高肥胖者，心肺功能會較健康的民眾更差，感染流感後死亡風險較大。提醒民眾不要以自己仍年輕為由，輕忽定期接種流感疫苗的重要性。 據疾管署資料，國內上週類流感門急診累計85,163就診人次，與前一週人次相當，評估整體疫情趨勢已脫離流行期。國內自2018年10月1日起累計755例流感併發重症病例，其中74例死亡，均明顯低於同樣流行A型H1N1於2015至2016流感季。2015至2016流感季季同期重症病例數1710例，其中371例死亡。本流感季重症病例數較2015至2016流感季同期下降約56%。羅一鈞研判，與增加疫苗接種率至20%、從300萬公費對象提升至600萬名有關，確實發揮群體保護效果。北半球國家多數國家流感病毒活動已逐漸趨緩，但美國疫情仍處高峰，加拿大及歐洲仍處流行期。疾管署再次呼籲，民眾勿輕忽流感威脅，出入人潮眾多的場所務必做好手部及呼吸道衛生，及落實生病在家休息；如有類流感症狀應盡快就醫，並按醫師指示服藥，以減少併發重症、死亡及病毒傳播的風險。公費流感抗病毒藥劑使用對象一覽表。圖／疾管署提供 分享 facebook 中部一名42歲女性，BMI值超過30，為公費流感接種對象，卻未如期接種，不幸感染流感，併發肺炎、肺水腫等重症，住院兩周仍不幸病逝。示意圖，非新聞當事人。圖／報系資料照 分享 facebook
動不動就脹氣？早餐自製藜麥低脹氣粥好營養
【華人健康網圖文提供／采實文化】若外面天氣變冷且又天色黑暗的時節，我就會喜愛熱騰騰的早餐。我會把傳統的燕麥片換成黎麥。這種印加的穀類不只含有比燕麥片更多的蛋白，而且還不含麩質，易消化，兼具甜味與美味的好食材。請注意，在清洗黎麥時，要多清洗幾遍，以把它的苦味給洗掉。
食材：
• 黎麥⋯⋯75 公克。
• 無糖米漿或是杏仁飲品⋯⋯180 毫升。
• 杏仁⋯⋯20 公克。
• 磨好的香草⋯⋯1 茶匙。
• 錫蘭肉桂⋯⋯1 茶匙。
•麻子⋯⋯1 茶匙。
• 優格⋯⋯3 湯匙。
•覆盆子⋯⋯1 把。
作法：
1.將黎麥放在一個濾網裡，並且徹底地清洗，然後瀝乾。
2.植物性牛奶（無糖米漿或是杏仁飲品）放入鍋中煮滾沸騰後，放入黎麥，並轉小火，依照包裝指示，將黎麥煮到熟。在烹煮黎麥時，可將杏仁搗成大顆粒碎片。
3.將已熟成的黎麥移開爐火，放入香草、錫蘭肉桂以及麻子均勻攪拌，並且再放置5到10分鐘。
4.將鍋中的黎麥粥倒入碗中，並且和其他剩餘食材一起趁熱享用。
本文出自采實文化《護腸胃‧抗脹氣14天計畫 放屁‧打嗝‧脹氣‧便祕是腸道求救的信號！透過低產氣飲食法，恢復腸胃健康》一書
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