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今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，

之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房

這次訂的飯店是【網路訂飯店哪家好】大阪貝絲波特旅館 - 大阪蜜月旅行訂房

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

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下面附上一則新聞讓大家了解時事


針對在Android 9.0 Pie版本開始加入的數位健康 (Digital Wellbeing)功能，Google Android UX部門總經理Glen Murphy稍早分享此項介面功能設計想法，同時也說明以數位健康整體介面設計仍採取被動式提醒，讓使用者透過了解個人使用手機時間資訊，進一步決定是否減少沈溺手機內容情況，確實很難做到直接改善手機成癮現象，但還是希望藉由這些被動式提醒所形成推力逐步協助改善使用者過度關注手機資訊的情況。Google Android UX部門總經理Glen Murphy 分享 facebook 以被動提醒推力協助改善手機成癮就Glen Murphy說明，目前除了Google，同時也有不少廠商、app開始重視手機成癮問題，但確實僅僅透過數位健康介面統計累計手機使用時間，以及由使用者自行決定關閉app服務，或是使用手機時間的控制設計，基本上很難形成高度約束力道，對於主動改變用戶使用手機行為的影響程度不大，主要還是仰賴用戶本身能對手機使用成癮產生警覺性。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 確實從本身服務希望更多用戶黏濁使用的角度來看，希望藉由數位健康介面設計減少用戶使用手機服務時間，似乎會有不少矛盾，Glen Murphy表示若從整體數據來看，即便智慧型手機讓越來越多人的目光聚焦在螢幕顯示內容，但是過度地讓使用者沈溺在手機時，其實也會產生抗拒使用的反效果，因此認為適時地讓使用者學習遠離手機，不但有助於讓使用者心情放鬆，同時也對手機服務發展有利。不少人希望改善手機成癮現象依照Google內部研究數據顯示，約42%比例的使用者會將多數時間集中在關注電子郵件內容，而30%比例會聚焦在搜尋引擎服務使用，另外透過手機進行網頁瀏覽的比例為23%，約21%比例為使用app服務內容，至於約19%比例是透過手機購物，但同時也有45%比例的使用者擔心花費過多時間在手機等科技產品。以台灣地區使用情況來看，依照資策會在2017年的調查顯示，約60%以上台灣使用者每天使用手機超過3小時，甚至有28.1%比例使用者會超過5小時以上，即便有不少人認為手機等科技產品可以協助增加工作效率，但也有不少人希望改善手機、網路成癮現象。Glen Murphy表示，手機對於現代人的重要性越來越高，包含日常生活資訊查詢、社交活動、行動支付等應用幾乎都脫離不了手機，加上每天透過手機傳遞的資訊量逐日增加，使得不少使用者每天花費在手機上與人互動過程就損耗不少時間，若再加上利用手機查詢資訊、收發電子郵件等情況，便讓使用者每天黏著在手機的時間持續增加，進而影響個人生活。因此，Google其實從Android 7.0 Nougat版本，就開始讓訊息推播介面變得更加簡單，使用者可以透過下拉選單直接瀏覽各類推播資訊，並且能直接做快速回覆，而在Android 9.0 Pie開始加入的數位健康介面功能，則是希望透過被動式提醒的輕微推力，讓使用者能更清楚了解自己使用手機時間多寡，進而考慮是否適時在一段時間內關閉關閉諸如電子郵件、社群服務等特定app，讓自己可以在這段時間內放鬆心情。 分享 facebook 暫時不會考慮以主動提醒方式強制改變手機使用模式就目前Google的規劃，並不會在數位健康介面加入主動提醒功能，原因在於目前仍認為使用者應該要建立自主警覺性，並且為自己的使用行為負責，同時加入自行控制項目也是希望讓使用者自行決定什麼時候停止，而非以強制方式讓使用者無法使用手機。這樣的想法自然也是考量透過強制禁止方式，其實無法達成讓使用者自行警覺的成效，同時也可能影響使用者臨時緊急需要使用手機特定功能，因此目前在數位健康介面設計，基本上還是會希望讓使用者自行決定什麼時候減少使用手機，進而養成使用者能夠自主停下的習慣。以Glen Murphy自己為例，其實小時候也是經常被父母責備經常盯著電腦螢幕看，而到自己結婚生子之後也經常因為工作關係必須隨時留意手機推播信件內容，因此意識到未來這樣的情況可能發聲在自己的小孩身上，因此希望藉由數位健康介面設計想法，透過被動式提醒的推力以間接方式改善手機使用行為。在自己的情況裡，Glen Murphy表示會先設立一個目標，例如希望在夜間好好睡覺，或是希望在下班之後有更輕鬆、無干擾的休息時間，此時就會透過設置數位健康中的app開啟時間等項目，藉此讓手機推播訊息頻率大幅減少，僅保留諸如通話等手機必要功能，藉此逐漸找回原本不被手機干擾的生活品質。改善手機成癮現象充滿挑戰，但有其必要性不過，Glen Murphy也說明要改善手機成癮現象其實是個相當困難的課題，其中會牽涉到諸多問題，例如怎麼在手機必要功能之間取捨，同時如何讓使用者本身能自主警覺發生手機成癮現象，或是由他人從旁協助提醒，都會面臨不少挑戰。但從越來越多人希望逃離手機成癮，並且嘗試不被手機綁架，Glen Murphy認為數位健康介面的設計多少能以被動方式做到提醒，讓使用者更能理解自己在手機上所花費時間，進而決定是否對此做改善。《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。�


 還把偷懶當成小確幸？你浪費的不是「時間」，而是自己的「人生」


小君，目前在一家省級電視台當外派記者兼編輯。

巴西里約奧運會的時候，小君飛里約出差。在去的路上發生了一件事，對小君的觸動很大，噢，不，是特別大。

當時她是從上海浦東機場起飛，中間經停巴黎戴高樂機場，再到里約，這一路上得折騰三十來個小時。

在小君旁邊，坐著一個看似與她年紀相仿的女孩，小君一開始找座位的時候和她禮貌地打了一聲招呼，女孩也很禮貌地笑一笑。

在整個漫長無比的飛行過程中，小君睡睡醒醒的，剩餘的時間，基本是靠一本她最近特別喜歡的心理學的書來打發的，原本已經就快要讀完了，就想著在最後到達之前解決掉。

但是小君注意到，她身邊的女孩全程幾乎就沒怎麼休息過，她總是抱著筆記型電腦在忙著寫什麼東西。好像有兩次她闔上電腦睡了，可時間都不長，小君隔了一會兒睜開眼睛往那邊一看，果然，人家又在工作了。

後來，小君實在忍不住了，終於藉著那女孩吃東西的時候和她聊了幾句。

「工作很忙？我看你好像都沒怎麼休息。」

「嗯，臨時被派的，去做一個 Presentation（發表），可是上飛機前出了點狀況，對方臨時告知我說主題有變動，我這邊只好跟著換一個思路，趁著在路上的這段時間多準備準備。一下飛機，那邊的同事也需要拿這份文案去調整和準備。」

「你經常都這麼忙啊？」

「嘿嘿，也還好，還好。做設計這行的，有時候就是這樣，反正，在老外面前總不能丟人啊。」

小君本來還以為，她們倆的對話應該也就僅限於此了。可是臨到目的地之前，對方很友好地開口了：「對了，你手裡的書，你覺得怎麼樣？我看你好像都讀完了。」

「特別特別喜歡，是我的菜。我看了也有一陣子了，今天看完了。感覺有點兒像追劇，追到最後，都有點捨不得看完了。」

接下來，她略顯靦腆地笑了笑，然後嘴裡輕輕吐出五個字。

「我譯的，巧吧？」

輕巧得就像在自言自語的一句話，驚訝得小君連下巴都快掉了。

大概是看小君好像還沒太緩過神兒來，她又笑了笑說：「我是在國外念書的時候讀到的原版，超級喜歡，覺得對人很有幫助，後來就抽空做了這麼件私活兒。要不然，你問我一段？或者，我給你簽句話吧，嘿嘿。」

你發現了嗎？人生很奇妙的一點，就是你永遠都不知道，開了掛的人生，究竟長成什麼樣。

小君說，原本她真的以為自己在工作上已經夠忙、夠拚命了，但其實根本不是。

原來，那些看起來過得很厲害、很酷的人，都在你看不見的地方卯足了勁兒努力著。

人其實都挺糾結的，特別在二十幾歲，是千山萬水還是朝九晚五？是先成家還是先立業？是趕緊娶妻生子還是接著當個自由的單身一族？

你想給自己一個答案，但是，首先有一點你要明白，不管你走了一條怎樣的路，你都不能讓自己成為一個平庸的人。

一看到有人泡在咖啡店裡，一邊喝著咖啡，一邊端著一台最新款的 MacBook Pro，好像是在悠閒地寫稿子、看書、改文案，有人就以為人家那都是偽文藝、裝格調。

可不好意思，人家真的是在辦正事，而你也不會知道，按照她的約會表，忙起來的時候，一天當中可能要飛三個城市、要說至少六、七個小時的話，睡眠時間加起來還不到三個小時。

其實，人到了一定階段就會明白，這世界根本就沒什麼大道理可講，所謂的好命和好運氣，其實無非都是自己付出，自己收穫。僅此而已。

很多人總是把夢想留在未來，把旅行留在下一次，把想做的事留在以後。直到後來的某一天，你忽然明白了，原來自己敗給了時間。可事實呢？

事實就是，

所有的理由，不過是你給自己的拖延和懶惰找的藉口。

事實就是，

這個世界上根本沒有「浪費時間」這回事，你唯一能浪費的，不過是你自己。

所以，真的不要只是熱愛、只是想像，而是去做。 把懶惰放一邊，把喪氣的話收一收，把積極度提一提，把矯情的心放一放，所有想要的，都得靠自己的努力才能得到。

否則，將來有一天你會後悔，因為你會發現，餘生可比想像中的難多了。

（本文整理、摘錄自《別把這世界讓給你鄙視的人》，高寶出版）

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