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今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
雲林縣國小新生將於4月20日報到，各校已陸續展開搶人大作戰，斗六石榴國小今年報到日祭出抽福袋活動，首獎可免6年學費，可為家長省下2萬4千元。校方新購20把小提琴，讓有興趣學小提琴的學生免費使用，各項學生福利全為了力拚新生「一個都不能少」。石榴國小校長蔡正龍表示，今年學區內新生預估有75位，估計約有3個班級，因為很多家長在市區上班，考量接送及競爭力問題，不一定會留在原校就學，為留住每一位新生，學校教職員親送入學通知，面對面與家長溝通，了解家長及學生的需求。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 蔡正龍說，經家長委員會開會決議，今年新生報到將有抽福袋活動，首獎是6年免學費、頭獎一年免學費，另有600至1200元獎學金，用以折抵雜費，希望新生一個都不能少。學校也增加小提琴等才藝課程，並於近日採購全新20把小提琴，讓有意願學習的學生免費使用。斗六公誠國小去年配合家長下班接送時間，首開課後照顧班，並開設20班才藝課程，祭出第一年免費提供小提琴學習等福利，成功增加3班新生，今年又有非營利幼兒園學生直升，招生情況樂觀。雲林縣政府教育處副處長林慧蓉表示，去年全縣僅有台西五榔分校新生0人，今年該校學區新生有2人，學校將盡力與家長溝通，她指出，雖然教育部規定就算只有一名學生都必須成班，但面臨少子化壓力，市區學校招生相當競爭，更會注重家長及學生的需求，是很好的良性競爭。雲林縣斗六石榴國小今年新生報到日將祭出抽福袋活動，首獎可免6年學費，校方並新購20把小提琴，讓學生免費使用。記者陳雅玲／攝影 分享 facebook 雲林縣斗六石榴國小今年新生報到日將祭出抽福袋活動，首獎可免6年學費，校方並新購20把小提琴，讓學生免費使用。記者陳雅玲／攝影 分享 facebook
睡眠不佳影響生活、工作 中醫師建議針灸、按摩穴位
隨著生活及工作等因素，民眾產生失眠症狀，想要如果睡眠品質無法改善，中醫師認為除了生活習慣的調整，另外在求助中藥治療外，也可以考慮使用針灸治療與穴位按摩來加以改善睡眠問題。（李明朝報導）
中醫門診觀察，失眠是民眾常求診的問題之一，失眠往往導致隔天疲倦、注意力不足等症狀，桃園醫院中醫科中醫師邱上銘表示，根據台灣睡眠醫學學會的統計，我國的失眠盛行率大約介於10%到20%之間。失眠的定義為即使有適當的環境和機會得到睡眠，仍入睡困難、難以持續睡眠以及提早醒來，或在隔天清晨一覺醒來時，對睡眠沒有飽足感或重獲精力的感覺；失眠往往導致隔天疲倦、昏昏欲睡、注意力不足等症狀。
失眠依持續時間可分為急性與慢性失眠，邱上銘中醫師表示，急性失眠常與壓力、環境改變有關；而慢性失眠與其他身心疾病、藥物菸酒之濫用與睡眠周期障礙有關。常見的西醫治療包含藥物、刺激控制療法、限制睡眠療法與放鬆訓練等等。
中醫視人體為一個平衡系統，邱上銘中醫師表示，失眠即為陰陽不平衡與衛氣運行失調所導致，根據不同的「失調狀態」，會給不同的調整策略，除了中藥治療外，另可考慮使用針灸治療與穴位按摩。失眠證型包括氣虛、陰虛、水飲痰滯、脾胃不合等。常用的處方為酸棗仁湯、天王補心丹、溫膽湯與保和丸。除中藥治療外，另可考慮使用針灸治療與穴位按摩。穴位按壓可選擇「內關穴」與「神門穴」。內關穴位於前臂掌侧，掌長肌腱與橈側屈肌腱之間，屬手厥陰心包經，可寧心安神。神門穴位於腕部掌橫紋尺側，屬手少陰心經，功效為安神助眠。雙手兩穴各按壓5分鐘，每日一次。
邱上銘中醫師提醒民眾，生活習慣的調整對於睡眠是有一定助益的，睡前90分鐘泡個熱水澡或睡前半小時淋浴或泡腳皆有助於體溫的調節，容易入睡。
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