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今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
苗縣大倫是JHBL國中籃球聯賽甲級女生組第四年的新軍，一○五學年度拿下隊史最佳第四名，一○七學年度JHBL國三「五虎將」成形，預賽碰到強權北市民族毫無懼色，小輸九分，校長吳源有、教練劉文君及球員都信心滿滿，希望一舉殺進冠軍戰，創造隊史最好成績。苗縣大倫訓練結束或比賽前隊呼，相互激勵鼓舞士氣。記者范榮達／攝影 分享 facebook 苗縣大倫一○四學年度JHBL從乙級挑戰甲級，第一年第七名，隔年就演出灰姑娘傳奇，拿下隊史最佳第四名，當時陣中好手李吟琪、李盈潔都進入新北南山高中，分別獲選U十八、U十六國手，一○七學年度陣容完整，高度夠、速度快，尤其國三的五名隊員訓練、實戰不斷磨合，一路上來培養出一流的默契。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 劉文君印象深刻，大倫女籃一○五學年度拿下隊史最佳第四名，跌破專家眼鏡，因為球員全數都不是來自國小籃球實力一線學校，絕大多數是苗栗就地取材，有些甚至還是素人，全隊也沒有球員超過一七○公分，完全不被看好的狀況下，一舉拿打進四強，今年機會更好。國三球員五虎將，隊長游沁樺國小沒打過籃球，身高也僅有一六二公分，國中打籃球後長高到一七九公分，她頭腦聰明又清楚，也是對手的頭痛人物，一場平均得十分；前鋒洪詩婷身高一七○公分、基本動作嫻熟，有中鋒動作，切入速度又快，備受籃壇看好。一五五公分後衛邱詠鈴，雖相對矮小，卻是對手看守重點，她刁鑽靈活，且練就三分球好功夫，一場得廿分是家常便飯；中鋒游庭慈一七七公分、高曾敏華一六八公分則紮實守護籃板，提供攻防兩端安定感。後衛邱詠鈴刁鑽(左上)、前鋒洪詩婷(左下)切入籃下速度快、中鋒游庭慈(右上)動作紮實、隊長游沁樺是對手頭痛人物(右中)、中鋒高曾敏華陣守籃板球(右下)，5人訓練三年後默契十足。 記者范榮達／攝影 分享 facebook 此外，大倫女籃成員包括五名國三、六名國二、四人國一學生，分布相當平均，有助於球隊傳承及戰力，全隊訓練結束或是比賽前，都會圍在一起隊呼相互激勵，並鼓舞士氣，也對這屆JHBL有高期待，希望突破自己，發揮球技幫助球隊，一舉打敗強敵南市永仁、北市民族，進入冠軍決賽。劉文君認為這批球員有高度、速度、默契，都是贏球的本錢，但比較欠缺是體力，劉文君表示，「她們都還在長大，籃球路還很長」，因此不強調重量訓練，避免造成身體傷害，要求她們基本動作及心理素質，球員將來繼續往籃球發展會有更大空間。苗縣大倫加強訓練體能，希望能在複賽時調整到最好。記者范榮達／攝影 分享 facebook 球隊目前備戰重點在訓練調整體能，並與男籃同場練球，提升打球強度，希望今年四月複賽時調整到最佳狀態，大倫預賽小輸北市民族九分，至於不同組的北市永仁，大倫去年四月、九月在苗栗縣舉行兩項全國賽事，都小分差勝出，大倫要打敗傳統勁旅永仁、民族，絕不是神話！「坐三望二搶第一」！校長吳源有是最佳啦啦隊，也看好女籃的實力，他說，女籃在預賽發揮四十多年來大倫精神，打進前八強的決賽，期許球員再接再勵，爭取最好的成績，打造出大倫女籃光榮傳統。 聯合報系 資料來源／大倫國中 製表／記者范榮達 分享 facebook 聯合報系 資料來源／大倫國中 製表／記者范榮達 分享 facebook
療癒上班疲勞 擺這種花最好！
（優活健康網編輯部／綜合整理）
◆ 「大麗菊」可療癒人際關係的疲勞／
不論是東洋或西洋都有攝取植物的「氣」這種觀念，遠從古代開始，就知道利用植物的香味或實際的藥效來恢復身心的疲勞，歷史可說是相當的悠久。西方從很久以前就認為將花朵裝飾在房間裡，可讓心神平靜，花色與花香對身心也會帶來良好的影響，這種想法也一直流傳到現在。
辦公室放花可改善不和諧氣氛
精神的疲勞，特別是人際關係所引起的疲勞，大麗菊的效果最好。花色不限，因大麗菊可改善血液的循環，對身體的疲勞也有效果，可提升恢復力。在辦公室擺放一些花朵，可改善部內不和諧的氣氛，若擺在家裡觀賞，也能幫助你忘掉一天的不愉快、讓心情變得更柔和。
◆ 「白玫瑰」可改善情緒的不安定／
攝取植物的「氣」，可使精神安定，雖然明白這個道理，卻不知該如何進行。關於這點，可選用香味明顯的玫瑰，當玫瑰的成分從鼻子被吸進體內，就能馬上感覺出效果，很適合大家使用。白玫瑰的芳香成分有強壯作用，白色也有穩定精神的效果。
芳香成分對女性荷爾蒙改善效果佳
中醫學所謂的腎虛，指的是原因不明、生命力衰退的狀態，對處於這種狀態的人，據說也有增進活力的效用。芳香成分對荷爾蒙也會產生影響，特別是對於女性荷爾蒙的改善效果尤佳。還有疲勞情緒起伏不定時，能產生克制壓抑的作用，對於身體的不適也有調適的功能。
◆ 欣賞「梅花」可讓神經休息／
提到賞花，日本人會馬上聯想到櫻花，可是一到賞櫻季節，有名的賞櫻聖地總是人滿為患，實在搞不清楚是去賞花還是去看人。若想避開人潮，可以選擇賞梅，因為梅花盛開的季節是在早春尚寒的時期，不會有太多的人潮，所以可隨心適意、慢慢欣賞。
梅花芳香有安撫神經、穩定心情的效果
最重要的是，梅花的芳香因有鎮靜的作用，光是站在梅林之中，就有安撫神經，穩定心情的效果。其實光是觀賞漂亮又有獨特風味的樹枝，就能讓人平靜下來。整個梅樹發出來的「氣」，似乎就足以推動人類的「氣」了。
梅常被用來當作插花的素材，花店也買得到梅樹的枝條，不過要感受梅樹強而有力的「氣」，最好還是選擇確實紮根、樹幹正在呼吸的梅林吧！附近沒有地方可以賞梅的話，也可以就近欣賞盆栽。
（本文摘自／快速消除疲勞／山岳文化）
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