【度假聖地旅館】帕爾馬飯店 - 巴黎訂房搶折扣



今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，

之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房

這次訂的飯店是【度假聖地旅館】帕爾馬飯店 - 巴黎訂房搶折扣

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

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商品訊息描述:

主要設施

  • 32 間禁煙客房
  • 供應早餐
  • 24 小時櫃台服務
  • 大廳咖啡/茶供應
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務套房飯店訂房費用
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 多語服務人員
  • 禮賓服務
  • 大廳免費報紙
  • 行李寄存
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


王彥和（中）在亞青少賽男子二百公尺摘金，中華田徑協會秘書長王景成（左）擔任頒獎人。 圖／中華田徑協會提供 分享 facebook 第三屆亞洲青少年田徑錦標賽昨天落幕，我國大甲高中一年級的王彥和以廿一秒八六險勝印度選手，在男子二百公尺驚險奪金，中華隊在本屆比賽金銀銅各三面，獎牌榜排第四。賽前預估在男子一百及二百公尺都有機會站上頒獎台的「西瓜」王彥和，沒想到在一百公尺沒跑進決賽，不過這並未打倒王彥和，昨天他在壓線險勝，以○點○一秒之差擊敗印度好手，場邊教練江竹偉笑得合不攏嘴。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 江竹偉說：「彥和今天賽事比較緊湊，三小時內要跑二百公尺三趟，還好賽程公布時，有針對性地調整訓練。」他感謝中華田徑協會賽前安排到深圳體工大隊移地訓練，那裡有完善的室內訓練環境，使訓練不受天候影響。王彥和說：「賽事雖然休息時間比較短，但我越跑越興奮。」靠著防護員的協助及教練的叮嚀，也讓他成功站上頒獎台，「我相信一定可以完成，也慶幸我真的做到了。」他與隊友組成的異程接力隊獲第五名。麥寮高中的楊睿萱在女子四百公尺跨欄以六十秒六八披銀，教練林進福表示，楊睿萱應該是太渴望奪金，沒有掌握到比賽節奏。新竹縣芎林國中的張嘉妤以一公尺六九在女子跳高奪銅。中華隊雖在獎牌榜僅輸大陸、印度、日本隊，但沒能達到賽前設定的五金五銀四銅的目標。


 抬腳消除腿部水腫！你可以這樣做


彙整編輯／Yukie、摘自／《休足時間：痠就貼的18區痛快貼布療法》出色文化編輯小組著／出色文化、圖片來源／出色文化

 

多數人對於造成自己腿部看起來粗壯的原因不是很清楚，但如果不知道原因，就無法對症下藥，也無法讓自己的粗壯腿變細了，因此，想要消滅粗壯腿，當然就要先知道自己的粗壯腿屬於哪種類型。

造成腿部粗壯的原因大致有三種：一是脂肪為主的脂肪腿，二是因為運動過度造成肌肉發達的肌肉腿，三則是身體循環不好造成的體質性水腫腿。

那麼，究竟要怎麼分辨這三種原因呢？方法很簡單。

當小腿肌肉用力時，捏捏你的小腿肉，如果捏得起來，就是水腫或脂肪腿；若是捏不起來的結實肉，當然就是運動形成的肌肉腿了。

那麼，該怎麼分辨水腫還是脂肪腿呢？其實很簡單，只要使用一根手指頭就可以知道了！

 

自我檢測：腿部的水腫程度

請用你的手指指腹將脛骨旁或足踝附近的皮膚往下壓約5～10秒鐘，再將手指離開皮膚表面，一般來說，身體無論是肥肉或肌肉都會有一定的彈性，這時，若可以馬上回彈，則表示沒有水腫的問題，但如沒有馬上回彈，而是延遲了幾秒鐘後，才會回彈，就表示該部位有水腫的問題。接下來，我們來分辨自己的水腫嚴重程度吧！


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刮經絡或按摩前，你應該先準備好的事

 









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