【離火車站近的民宿】9 飯店 - 巴黎背包客推薦訂房

今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，

之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房

這次訂的飯店是【離火車站近的民宿】9 飯店 - 巴黎背包客推薦訂房

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

特色民宿>酒店預定

主要設施

48 間禁煙客房
供應早餐
酒吧/酒廊
24 小時健身中心
露台
24 小時櫃台服務
冷氣
每日客房清潔服務
電腦工作站
禮賓服務
行李寄存
大廳報紙 (付費)景點渡假村訂房

鄰近景點

位於第 10 區
聖母院大教堂 (2.5 公里)

旅遊訂房費用

畢卡索博物館 (1.5 公里)
喬治蓬皮杜博物館 (1.6 公里)
中央市場區 (1.7 公里)
孚日廣場 (1.9 公里)

訂房網推薦飯店優惠碼

商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

英國普利茅斯附近的一座動物園近日舉辦「人獸對決」拔河活動，民眾只要花15英鎊（約台幣600元）入場，就能和獅子或老虎拔河，虐待動物行徑引發外界非議。英國衛報報導，達特摩爾（Dartmoor Zoo）動物園舉辦「人獸對決」拔河活動，一次4人與獅子或老虎進行拔河挑戰，年滿8歲就可參加。根據影片，園方先在柵欄內放置一塊肉引誘獅子，隨後民眾在柵欄外拉起繩索，開始奮力與獅子進行拔河大賽，而獅子為了得到剛撿到的肉，也只好使勁往後拉。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 園方認為，這項活動有助於保持公虎Dragan和公獅Jasirir的身體健康，因為透過運動，能增加牠們的肌肉量。此活動招來許多動保團體批評，有超過2千人簽署請願書，呼籲動物園停止這項作法。發起人達利（Sue Dally）痛批，「完全不尊重這些美麗且雄偉的野生動物」。53歲的動物園老闆則是回應，「大家都小題大作，我認為這是百分之百正確的事，獅子喜歡它（這活動）」。活動一次需要四人參與，與柵欄另一側的猛獸拔河，比誰力量大。截自YouTube 分享 facebook 英國達特摩爾動物園舉辦人獸對決大賽，讓民眾和獅子或老虎拔河較勁。取自YouTube 分享 facebook

簡易版伏地挺身！皮拉提斯1招輕鬆練燃脂瘦手臂

【早安健康／張承宇報導】羨慕別人有完美腰線、緊實的小腹，卻苦於不知該如何開始鍛鍊，擔心太難的動作自己做不到，甚至造成運動傷害嗎？日本塑身專家傳授一招超簡單的皮拉提斯，只要在家就能輕鬆做，幫助鍛鍊體幹、胸腹、腰背等多處肌肉，促進代謝助燃脂，還能提升肌力和基礎代謝，幫助打造易瘦體質！

鍛鍊體幹好處多，增肌減脂促代謝

日本知名瑜珈老師森和世指出，近年相當流行體幹鍛鍊運動，體幹指的是身體的核心、中心部分，包括腹肌、腰背等各部位。鍛鍊體幹能夠一次運動到多個部位，而且體幹處的肌肉大多是能夠更有效燃燒熱量的「紅色肌肉」，能更有效提升基礎代謝、燃脂。

日本塑身專家TOMOKO則表示，透過肌力鍛鍊來鍛鍊體幹除了能夠幫助燃脂、減肥以外，還能提高平衡性，但是如果要做常見的伏地挺身等動作，對運動初學者或是年長者來說，確實比較有難度。

因此，TOMOKO推薦了一個簡單的皮拉提斯動作，不論年紀、性別或是否有運動習慣，都能輕鬆鍛鍊體幹、腹肌、胸部、背部、肩胛骨周圍，以及腰部、臀部等處，長期練習還可能有緊實小腹、手臂、消除蝴蝶袖、豐胸的效果！

這樣做輕鬆鍛鍊體幹

雙膝跪地，小腿向上方翹起，大腿和小腿成90度，雙手撐在下方，一邊吸氣。
一邊吐氣，一邊輕彎雙肘，同時保持身體打直。
一邊吸氣，一邊回到動作1，5次為一回，一天練習3回即可。

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林宗翰的開箱日記